体力づくり☆

こんにちは！ニシです(^^♪
早いものでもう８月！！毎日ムシ暑い日が続いていますね・・・

さて、私事ですが、先日、健康診断を受けに行ってきました。
皆さんは日頃から体を動かしておられますか？
私は特に運動はしておらず・・・
体力をつけるために何からやらなくては！！　と、思うのですがいつも思うだけで終わってしまいます(ー_ー)!!
でも、これを機に、自分のペースで何か出来ることをしよう！　と、思い
自宅でＴＶを見ながら、腹筋・腕立て（昨日から（笑））
なるべく階段を使うようにして、歩いたりと、まずは出来る範囲のことから少しずつ　　
体を動かし、体力づくりをしていきたいと思います。

しっかり食事！しっかり運動！！しっかり睡眠！！！

なるべく・・・

継続出来るよう頑張ってみたいと思います(*^_^*)