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ウォーキング

投稿日: 2020年5月29日
作成者: Y

たいへんお久しぶりです。ｙです。 皆さん元気で過ごしてますか？ 巣ごもり生活で運動不足になっている方も多いと思いますが、私もその一人です。 これから服装も薄着になっていくのでちょっと頑張ってダイエットしようと思い最近歩い … (続きを読む)

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【ヘルシーお好み焼き】すり身を使って♪

投稿日: 2020年5月22日
作成者: Y

-材料-    　　　　　　 　　　　　　　　 すり身…150g   卵 …1個 木綿とうふ　…１/２丁 キャベツ 　…　１／６切 紅しょうが …適宜 塩昆布　…　適宜 お好み焼ソース…　適宜 マヨネーズ…　 … (続きを読む)

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【海老入りしんじょ】生すり身を使って♪

投稿日: 2020年5月21日
作成者: Y

–材料-　　　　　　　　　　　　　　　　　 すり身 …150g 卵 …1個 片栗粉　　　…大2 エビむき身 …10尾 枝豆(冷凍) …適宜 だし汁　　　…出汁パック 水　　　　　…400cc   ① 鍋に水4 … (続きを読む)

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