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ウォーキング

たいへんお久しぶりです。yです。 皆さん元気で過ごしてますか? 巣ごもり生活で運動不足になっている方も多いと思いますが、私もその一人です。 これから服装も薄着になっていくのでちょっと頑張ってダイエットしようと思い最近歩い … (続きを読む)

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【ヘルシーお好み焼き】すり身を使って♪

-材料-                    すり身…150g   卵 …1個 木綿とうふ …1/2丁 キャベツ  … 1/6切 紅しょうが …適宜 塩昆布 … 適宜 お好み焼ソース… 適宜 マヨネーズ…  … (続きを読む)

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【海老入りしんじょ】生すり身を使って♪

–材料-                  すり身 …150g 卵 …1個 片栗粉   …大2 エビむき身 …10尾 枝豆(冷凍) …適宜 だし汁   …出汁パック 水     …400cc   ① 鍋に水4 … (続きを読む)

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